Jeg arbejder også med teknikker fra Mindfulness (på dansk bevidst nærvær).

Kort fortalt handler det om at opøve sin evne til at være tilstede i nuet og bevidst til stede i sin hverdag.

Vi mennesker har helt naturligt ofte mange forskellige bolde i luften og vores fokus og tanker er spredte, men gennem Mindfulness kan vores hverdag og oplevelser med andre mennesker få større fokus - og dermed livskvalitet.

Det er en meget velegnet teknik til stressreducering.

Øvelserne er simple, men har vist sig effektive for mange mennesker, og Mindfulness er i dag et meget velanset redskab.